8 GRANDES RAISONS POUR APPRENDRE À MÉDITER

 2 – SANTÉ

Kulreet Chaudry, M.D., Ph.D., Neurologue, directrice du département neurologie “Wellspring” à l’hôpital Scripps Memorial de San Diego Californie


La technique de Méditation Transcendantale a été identifiée comme le meilleur programme existant de santé et de bien-être.
Rien de ce que nous connaissons est aussi efficace pour favoriser une bonne santé et pour réduire l’utilisation des soins et les dépenses médicales.

SOYEZ MOINS
STRESSÉ

RÉDUCTION DE L’HYPERTENSION

 Les patients souffrant d’hypertension qui ont suivi le programme de Méditation Transcendantale ont été témoin d’une réduction significative des pressions sanguines systolique et diastolique après trois mois de pratique, comparativement aux personnes assignées au groupe de contrôle ou celles qui ont suivi un programme d’éducation médicale pour réduire l’hypertension grâce à l’exercice et/ou un régime.
Référence : Hypertension 26 : 820-827 1995.

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