8 GRANDES RAISONS POUR APPRENDRE À MÉDITER
3- CONCENTRATION
Russel Simmons, co-fondateur du label hip-hop avangardiste Def Jam, un des fondateurs du groupe Simmons Music Group, et créateur de la ligne de vêtements Phat Farm.
La technique de Méditation Transcendantale favorise le calme intérieur— et ce calme est le seul moment où vous pouvez penser,
vous concentrer.
Quand votre esprit est perturbé et bruité, vous ne pouvez pas appréhender correctement la situation et vous ne pouvez pas travailler.
La compréhension et la concentration viennent avec le calme intérieur.
La MT est la pratique qui permet d’obtenir ce calme intérieur pendant quelques minutes deux fois par jour.”
PENSEZ CLAIREMENT
COMPRÉHENSION ÉLARGIE ET MEILLEURE CONCENTRATION
L’indépendance de champ est associée avec une plus grande
capacité& à assimiler et structurer l’expérience, une meilleure organisation de l’esprit et une meilleure clarté cognitive, une amélioration de la mémoire, une plus grande expression créatrice et un cadre de référence interne plus stable. Les résultats montrent que la pratique de la technique de Méditation Transcendantale développe une plus grande « indépendance de champ ». Les progrès chez les pratiquants de la Méditation Transcendantale sont remarquables car on pensait jusque là que ces capacités perceptives fondamentales ne s’amélioraient pas après l’âge adulte.le programme de Méditation Transcendantale, les éléments sensorimoteurs des réponses cérébrales aux stimuli somatosensoriels sont plus largement répartis sur la totalité du cortex, indiquant une plus grande participation de l’ensemble du cerveau au cours d’une réponse à un stimulus.
Référence : Perceptual and Motor Skills 39 : 1031-1034 1974.
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Sommières
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