Comment fonctionne
la technique de MT ?

Dr. Steven Rector M.D. : est médecin urgentiste depuis 18 ans dans les état de l’Iowa et de Géorgie. Il est membre du conseil américain de la médecine d’urgence. Il a obtenu son diplôme à l’école de médecine de l’université d’Iowa en 1984 et a effectué son internat en médecine urgentiste à l’université du Missouri à Kansas City de 1985 à 1988.

Dr. Steven Rector :

“Profondément à l’intérieur de chaque être humain se trouve un champ de conscience pure, un domaine de silence éveillé. C’est la source silencieuse intérieure d’énergie de créativité et d’intelligence de chacun. Mais la plupart d’entre nous n’y prenons pas attention car nous sommes toujours immergé dans l’activité bruyante de notre monde.
La technique de MT permet à chacun d’accéder sans effort à ce domaine intérieur d’éveil au repos. C’est une expérience apaisante et bénéfique pour la santé, comme l’ont montré plus de 600 études scientifiques publiées dans des revues médicales de renom. Ces recherches montrent des améliorations dans pratiquement tous les domaines de la vie par la pratique de la technique de Méditation Transcendantale.”

Et si je ne peux pas rester immobile pour méditer ?

Le Dr. Steele Belok est professeur de médecine clinique à la faculté de médecine de l’Université de Harvard,Et si je ne peux pas rester immobile pour méditer ? et praticien de médecine interne et de néphrologie à l’hôpital Mount Auburn à Cambridge, Massachusetts—un hôpital universitaire régional affilié à l’université d’Harvard. Il a également été médecin généraliste à Boston pendant plus de 30 ans.
Dr. Steele Belok :

“L’expérience de l’éveil au repos est agréable et confortable, et cela permet de continuer régulièrement à s’assoir dans le calme pendant vingt minutes deux fois par jour. Quand il est pratiqué régulièrement, le de Méditation Transcendantale programme élimine le stresse de façon cumulative, et avec le temps, vous ressentez de moins en moins de stress et de nervosité. Le résultat naturel de cette diminution du stress, est que l’esprit s’apaise quand vous méditez et vous ne ressentez plus le besoin de vous lever et de déambuler. L’expérience directe de ce repos et cette paix intérieure neutralise ces sentiments d’agitation permanente.”

“Avec la pratique régulière, l’anxiété joue un rôle de moins en moins important dans la vie de la personne; l’individu commence à prendre de meilleures décisions pour ses activités quotidiennes, car il ou elle est davantage capable de gérer le stress. Donc, avec le temps, on obtient la capacité de se libérer du stress. Cela signifie que l’on est davantage conduit par les besoins de la situation actuelle plutôt que sa propre réponse stressée à la situation. Au lieu de réagir aux défits en les considérant comme des menaces, on considère ces challenges comme des opportunités de croissance personnelle et professionnelle.”

La MT a-t-elle des effets secondaires indésirables ?

Le Dr. Steele Belok est professeur de médecine clinique à la faculté de médecine de l’Université de Harvard, et praticien de médecine interne et de néphrologie à l’hôpital Mount Auburn à Cambridge, Massachusetts; un hôpital universitaire régional affilié à l’université d’Harvard. Il a également été médecin généraliste à Boston pendant plus de 30 ans.
Dr. Steele Belok :

“La technique de Méditation Transcendantale procure un repos au corps et à l’esprit et réduit le stress et l’anxiété. Comment l’accroissement du repos et la diminution de l’anxiété peuvent ils être néfastes ? La recherche a montré que ce programme améliore la créativité et l’intelligence. Quelqu’un peut-il ressentir des méfaits de ces améliorations ?

Une étude publiée dans la revue Psychosomatic Medicine montre que le taux d’admission dans les hôpitaux pour pratiquement toutes les pathologies est bien inférieur pour les personnes qui pratiquent la technique de Méditation Transcendantale. C’est vrai non seulement pour les maladies du corps, pour lesquelles les chercheurs on trouvé une réduction du nombre d’admissions pouvant atteindre 50%, mais la recherche montre également une réduction importante des admissions pour maladies mentales et usage de drogues.”

Les autres formes de méditation produisent-elles les mêmes résultats ?

Dr. James Krag, Président de la société de Psychiatrie de Virginie USA

“La “De la même manière qu’il y a plusieurs sortes de médicaments, il y a également de nombreuses approches appelées ‘méditation’. La grande majorité des recherches scientifiques sur la méditation a été effectuée sur la technique de Méditation Transcendantale—et les résultats indiquent clairement que la technique de MT donne de meilleurs résultats que les autres techniques investiguées pour améliorer la santé. Si la recherche montre qu’un médicament spécifique permet de traiter une maladie, il serait irresponsable et illogique de conclure que tous les médicaments permettent de traiter cette maladie. De la même manière, la recherche sur la Méditation Transcendantale ne doit pas être généralisée pour inclure les autres techniques également appelées ‘méditation.’ Nous devrions choisir intelligemment ce qui fonctionne et qui est approuvé par la recherche scientifique. Par conséquent je recommande fortement l’introduction du programme de Méditation Transcendantale spécifiquement dans nos systèmes nationaux d’éducation et de santé.”drogues.”

Vernon Barnes, Membre du corps professoral du Collège Médical de Géorgie USA

“Malheureusement, non. La recherche comparative a montré que des différentes formes de méditations ne produisent pas les mêmes effets. Du fait que chaque sorte de pratique de méditation implique l’esprit à sa propre manière, il n’y pas de raison spécifique de s’attendre aux mêmes résultats avec le différentes méthodes ou de supposer que la recherche scientifique sur le programme de Méditation transcendantale s’applique également aux autres pratiques.

Des études existent qui comparent les effets de la technique de MT, le Zen, la Pleine conscience, les méditations bouddhistes tibétaines et Vipassana, la relaxation musculaire progressive, La relaxation de Benson—en examinant des facteurs comme les tracés des ondes cérébrales, les niveaux de repos, et les bénéfices for l’esprit et le corps. Tandis que d’autres formes de méditation ont montré qu’elles produisaient de bons effets dans des domaines spécifiques, ces différentes pratiques ont leurs propres objectifs et n’ont pas nécessairement comme objectif de produire la grande étendue de bénéfices qui résultent de la pratique de la technique de Méditation transcendantale.

L’imagerie neuronale et les études EEG (électro-encéphalogrammes)indiquent que la pratique de la MT produit un comportement du cerveau vraiment spécifique et unique : c’est la seule technique de méditation connue pour créer une cohérence cérébrale si étendue. La technique de MT produit également un plus profond repos que les autres pratiques, et les études montrent que c’est la technique la plus efficace pour réduire l’anxiété et la dépression et accroitre l’actualisation de soi.”

Peut-on apprendre la technique de MT dans un livre, avec un CD, un DVD ou une vidéo ?

Sarina Grosswald, Ed D., Consultante dans l’éducation médicale connue dans tous les USA

“La technique de Méditation Transcendantale est enseignée à titre personnel par un professeur de MT certifié. Bien que le processus de l’instruction à la MT soit très automatisé—ce qui garanti l’efficacité et rend la technique idéalement adaptée pour la recherche scientifique—L’instruction à la pratique de la MT est adaptée à chaque personne qui apprend. Chaque personne est différente, et possède son propre rythme d’apprentissage et ses propres expériences personelles. Quand une personne apprend la MT, chaque point d’apprentissage qui lui est donné, l’est sur la fait que le point précédent a bien été compris. Un livre ou un CD ne peut pas accomplir cela. Cette instruction personalisée assure que chacun apprend la pretique de la méditation transcendantale correctement et en retire le maximum de bienfaits.”

Kulreet Chaudhary, M.D. Directrice médicale de Neurologie à l’hopital Scripps Memorial

“La technique de MT est unique et différente de toutes les autres formes de méditation. Elle est naturelle et sans effort, mais nécessite une instruction personnelle pour l’apprendre. Imaginez que vous souhaitiez apprendre un lancer particulier de golf dans un livre. Ou si vous n’avez jamais appris à jouer d’un instrument de musique, vous savez combien il est utile d’avoir un bon professeur. Le professeur est nécessaire pour apprendre la bonne technique, de telle façon que votre confiance augmente dans votre prgression de l’apprentissage. Apprendre la technique de MT est bien plus facile à maîtriser que le piano, ou un bon swing au golf, mais demande le même type d’apprentissage personnalisé.”

L’apprentissage de la technique de Méditation Transcendantale est souvent plus cher que celui des autres formes de méditation. Pourquoi ?

Dr. Kulreet Chaudhary,  Médecin M.D. Directrice médicale de Neurologie à l’hopital Scripps Memorial de San Diego, Californie USA

“ La technique de Méditation Transcendantale est enseignée par des professeurs dont la formation est très rigoureuse, dédiée et spécialisée comme la formation que j’ai entreprise pour devenir médecin diplomé. Ces professeurs propose un véritable cadeau testé et prouvé de médecine préventive—une technologie authentique pour développer la conscience. Je dirai que leur service à la société est au moins aussi important que celui des médecines et autres professionnels hautement qualifiés.”

“ La technique de MT n’est pas seulement une pratique où l’on s’assoie et on observe sa respiration ou l’on contemple son nombril. C’est une technique pour transcender – aller au dela de la pensée pour sonder et explorer les réserves intérieures de créativité, d’intelligence et de bien-être, qui éveille les mécanismes intrinsèques d’auto-guérison du corps. Elle est facile à apprendre mais elle demande un professeur qualifié et certifié.”

Sarina Grosswald, Médecin éducatif : Spécialiste des processus d’apprentissage cognitifs et présidente de SJ Grosswald and Associates une entreprise de consultants dans l’éducation médicale à Arlington en Virginie USA. Elle occupait des postes à l’Association Américaine médicale pour Femme « American Medical Women’s Association », à l’Université Américaine des obstétriciens et gynécologues, et à l’Université et l’École de Médecine de Caroline du Nord.

“Proposer des cours de Méditation Transcendantale implique des dépenses éducatives, comme le font les cours proposés par n’importe quel organisme d’éducation. Le prix d’apprentissage est une nécessité pratique.”

“La question est : souhaitez vous un professeur qualitié et une procédure systématique d’instruction correctement planifié pour obtenir une expérience suffisante et comprendre la technique de MT, de telle façon que vous puissiez la pratiquer correctement et en retirer de réels bénéfices ?”

“De mon expérience la réponse est sans aucun doute : oui! Des centaines de milliers de personnes qui ont appris la technique de MT de cette façon acquièsceront bien sur cette réponse.”

“L’instruction à la technique de Méditation Transcendantale garantit que chaque étudiant puisse apprendre avec un professeur certifié à travers un cours personnalisé d’instruction pour pouvoir à méditer correctement.”

“L’organisation qui enseigne la technique de MT est enregistrée légalement auprès de l’état français. S’il y avait une manière moins onéreuse pour apprendre aux gens, elle serait déjà mise en place. Quand vous souhaitez fournir un expérience éducative de qualité, il y a toujours des dépenses.”

Steven Rector, Médecin, a pratiqué en tant que médecin urgentiste pendant 18 ans et a occupé le poste de Directeur Médical du centre d’Atlanta pour les maladies chroniques.

“On ne peut pas donner de prix à la technique de MT. Combien coûte le fait d’éviter une crise cardiaque ? Combien pour avoir plus d’énergie et de vitalité et de meilleures relations avec votre épouse et vos enfants ?”

““Le tarifs d’apprentissage n’est pas le reflet de la valeur de la pratique, c’est le prix pour maintenir l’organisation locale et mondiale. L’organisation qui enseigne la MT, paye les mêmes taxes et impôts que toutes les entreprises, ainsi que les loyers, salaires, comptabilité et autres. Du fait qu’il y a une organisation bient installée, le suivi sans limitation de durée peut être proposé sans limitation de durée, et vous pouvez vous rendre dans un centre d’apprentissage de la MT dans pratiquement toutes les grandes villes et demander une vérification de votre technique et recevoir tous les conseils utiles de la part des professeurs. L’organisation de la MT forme des instructeurs dans tous les pays et maintient des procédures d’enseignement systématique de telle façon que l’efficacité de la technique soit assurée et spécialement pour les générations à venir.”

““Dans les pays les plus riches, comme les pays européens, une partie du montant du cours est destiné à soutenir des programmes dans les pays en voie de développement. Par exemple plus de 10000 enfants très pauvres virant aux alentours de Johannesburg en Afrique du Sud, ont appris la technique de MT, uniquement parce que les montants des cours ont été financés par des fonds provenant des USA. Quand un tremblement de terre a frappé l’Arménie, des fonds et des professeurs furent envoyés d’Europe et des USA, et les gens sur place ont reçu une instruction à la MT dans des camions aménagés car il restait très peu de bâtiments intacts.”

“Pour étendre la disponibilité de la MT aux enfants, un nombre de fondations caritatives, incluant la Fondation David Lynch or l’Education fondée sur la Conscience et la paix mondiale (www.DavidLynchFoundation.org), sont venues pour financer les frais de scholarité de l’instruction à la MT. Avec leur soutien, pendant les deux dernières années plus de 61000 étudiants en situation difficile ont appris la technique de MT.”