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La MT dans les entreprises
De plus en plus d’entreprises sont conscientes que leurs collaborateurs représentent leur capital le plus important. C’est pourquoi de plus en plus décident d’utiliser la technique de la Méditation Transcendantale comme une ‘amélioration du capital humain’.
Le succès d’une entreprise dépend essentiellement de deux éléments : ses dirigeants et ses employés.
Puis apprendre la MT dans un livre ?
Est ce que la MT est identique à la relaxation ?
Toutes les méditations sont-elles identiques ?
Dirigeants
La qualité des dirigeants semble principalement se situer dans l’utilisation de leurs facultés cérébrales.
Qu’est-ce qui fait la différence entre un dirigeant classique et un dirigeant à haut niveau de performance ? Une étude intéressante montre que la différence in fine se trouve dans l’utilisation des facultés du cerveau. Les meilleurs dirigeants ont un score très élevé comparativement aux dirigeants de niveau classique, au test standardisé qui mesure l’efficacité cérébrale. Cette mesure semble logique si l’on considère que leur fonctionnement est lié aux formidables possibilités de notre cerveau : créativité, planification, stabilité émotionnelle etc. Une différence comparable est d’ailleurs observée lorsque l’on compare les athlètes classiques et les meilleurs athlètes de niveau mondial. (référence : Scandinavian Journal of Exercise and Sport, 1, 32-41)
La technique de la Méditation Transcendantale est une technique très efficace, peut-être la plus efficace à avoir jamais été analysée. Elle génère une amélioration significative des fonctions cérébrales (Comment et pourquoi ? Référez vous à croissance de l’intelligence). Cela ressort d’une étude qui compare un groupe de contrôle qui n’exercent pas la MT à un groupe qui pratiquent depuis peu la MT et un groupe de méditants MT qui pratiquent depuis longtemps. Plus de 30 études ont été publiées au sujet de la MT et de l’efficacité du fonctionnement cérébral et s’intéressent précisément à la question : en quoi la pratique peut améliorer le fonctionnement de notre cerveau ? Différentes études montrent ainsi que la MT s’exprime également par une amélioration directe de plusieurs domaines en parallèle de la vie professionnelle d’un dirigeant. (voir également : Recherches en entreprise).
Employés
Que montre la recherche à leur sujet ? Pratiquer deux fois vingt minutes par jour pendant les heures de bureau la technique de la Méditation Transcendantale augmente significativement la créativité même si le temps de travail est moins élevé. Les collaborateurs sont plus créatifs, communiquent mieux, leur stress diminue, leurs relations au bureau s’améliorent, leur satisfaction au travail également, l’absentéisme chute tout comme l’aspiration à changer de travail ou d’employeur (voir Recherches en entreprise)
L’observation suivante illustre fort bien ce qui se passe lorsque la Méditation Transcendantale est pratiquée au sein de l’entreprise. L’organisation en question est une entreprise de production de taille moyenne dans le secteur de la chimie aux États-Unis. Le graphique montre qu’au fur et à mesure que le nombre de travailleurs pratiquant la MT augmente, le revenu net augmente, la productivité s’accroit et le nombre de jours de maladie baisse.
Bien qu’il s’agisse d’une étude de simple observation, il est clair pour chacun dans cette entreprise que la cause réside dans la pratique de la Méditation Transcendantale (références G. Swanson and R.Oates, Enlightened Management: Building high performance People). De plus en plus d’entreprises dans le monde commencent à introduire la technique de la MT au sein de leur personnel. Chacune d’entre elle veut développer son capital humain.
Ce que les dirigeants performants disent de la Méditation Transcendantale
Mart Vilu, Directeur du Personnel chez Volvo en Suède
De toutes les méthodes que j’ai essayées, la Méditation Transcendantale est celle qui m’a attiré le plus parce qu’elle est très simple et que les résultats se font sentir très rapidement. Ma capacité de concentration est supérieure, je trouve des solutions à mes problèmes plus rapidement, j’ai plus de force pour négocier des sujets délicats et en même temps, je me sens plus à même de gérer les conflits et de diminuer fortement les problèmes de collaboration avec les autres. La vie est devenue plus simple et je suis plus heureux.
Hideo Takada, Deputy General Manager, Department of General affairs, chez Toyota Company, au Japon
J’ai commencé la Méditation Transcendantale lorsque j’étais « Deputy General Manager » du département de l’éducation il y a deux ans. Maintenant, je me sens détendu en permanence. Je maintiens mon équilibre mental, ma stabilité, même dans les situations professionnelles considérées comme stressantes. Cela me donne un sérieux atout à la fois sur les plans personnel et professionnel.
Puis-je apprendre la MT dans un livre ?
Dr. Kulreet Chaudhary est directrice médicale du service neurologie à l’hopital Scripps Memorial de San Diego, en Californie. Elle est également membre du bureau des directeurs du centre d’études neurologiques de La Jolla, en Californie. Elle est diplômée de l’école universitaire de médecine de Loma Linda avec les honneurs, et a effectué son internat en neurologie à l’Université de Californie à San Diego.
Dr. Kulreet Chaudhary : “La technique de MT est unique parmi toutes les formes de méditation. Elle est naturelle et sans effort, mais nécessite une instruction personnelle pour l’apprendre. Imaginez que vous souhaitiez apprendre le swing au Golf à partir d’un livre. Ou si vous n’avez jamais pratiqué un instrument de musique, vous savez que l’aide d’un bon professeur est absolument cruciale. Le professeur est nécessaire pour vous enseigner la pratique correcte, afin de maîtriser la pratique. L’apprentissage de la technique de MT est bien plus facile que d’apprendre le piano ou d’obtenir un bon swing au golf mais demande malgré tout une formation personnalisée.”
Est ce que la MT est identique à la relaxation ?
Dr. Steven Rector M.D. : est médecin urgentiste depuis 18 ans dans les état de l’Iowa et de Géorgie. Il est membre du conseil américain de la médecine d’urgence. Il a obtenu son diplôme à l’école de médecine de l’université d’Iowa en 1984 et a effectué son internat en médecine urgentiste à l’université du Missouri à Kansas City de 1985 à 1988.
Dr. Steven Rector :
“Non selon les critères scientifiques. Une grande variété de changements physiologiques positifs apparaissent communément pendant la technique de Méditation Transcendantale (MT), qui distingue cette technique de la simple relaxation ou des autres formes de méditation. Les études indiquent que la pratique de la MT procure un état de repos bien plus profond que celui que l’on obtient assis les yeux fermés, et que celui obtenu dans les autres formes de méditation. La recherche montre de façon répétée une baisse naturelle du rythme respiratoire pendant la technique de MT d’au moins 25% plus importante que les groupes de contrôle, ainsi qu’un accroissement pouvant aller jusqu’à 70 % de la résistance de la peau (ou conductance cutanée basale, une mesure standard et reconnue de la relaxation).
“Parmi les indicateurs physiologiques du profond repos on peut également citer : les réductions significatives du volume respiratoire, le rythme respiratoire, le taux de lactate sanguin et la fréquence cardiaque. Les études suggèrent que cet état unique de la physiologie contribue à la régulation du cortisol et des autres hormones associées au stress— ainsi qu’une régulation plus saine de la sérotonine, un neurotransmetteur associé à l’humeur d’une personne.
“De manière encore plus significative, la mesure des ondes cérébrales nommées EEG montre des niveaux élevés de cohérence alpha sur la totalité du cerveau—mesure indiquant un accroissement de l’intégration du cerveau et d’un fonctionnement plus ordonné—Cette mesure différentie encore davantage la méditation transcendantale de la relaxation ordinaire ou des autres formes de méditation.”
Toutes les méditations
sont-elles identiques ?
Dr. James Krag est président du collège de psychiatrie de Virginie aux Etats-Unis et membre de l’Association américaine de Psychiatrie. Il fut président de l’Association de la communauté des psychaitres de Virginie pendant quatre ans. Dr. Krag est actuellement directeur médical de Liberty Point, un programme de traitement résidentiel pour adolescents atteints de troubles psychiatriques.
Dr. James Krag :
“De la même manière qu’il y a de nombreuses formes de médication, il y a également de nombreuses approches appelées ‘méditation.’ La grande majorité de la recherche effectuée sur la méditation l’a été sur la technique de Méditation Transcendantale—et les résultats indiquent clairement que la technique de MT donnent de meilleurs résultats comparativement aux autres techniques mentales étudiées pour améliorer la santé. Si la recherche montre qu’un médicament spécifique contribue au traitement d’une pathologie, il n’est pas admissible en terme scientifique d’en conclure que tous les médicaments contribuent à traiter cette pathologie. De la même manière, la recherche sur la technique de Méditation Transcendantale ne doit pas être généralisée pour y inclure les autres techniques également nommées ‘méditation.’ Nous devrions choisir intelligemment ce qui marche et qui est validé par la recherche scientifique. Par conséquent, je suis très fortement favorable à l’introduction du programme de Méditation Transcendantale spécifiquement dans ‘les écoles et le système de santé’ de notre pays.”
