Méditation Transcendantale

 

 

 

La technique simple et naturelle

La M.T. dans l’actualité :

Cameron Diaz : "La M.T. c'est facile..."

Dans une interview vidéo en janvier 2015 pour la Fondation David Lynch, l’actrice Cameron Diaz raconte comment elle a commencé la pratique la méditation transcendantale. lire la suite …

Nicole Kidman : "J'aime bien méditer avec la M.T.

Dans une interview pour le magazine « Instyle » du mois de mars 2014, l’actrice Nicole Kidman évoque sa méthode favorite pour se détendre avec la Méhditation Transcendantale. lire la suite..

La MT est très efficace contre l'anxiété.

Une publication reprend les résultats d’une étude sur l’efficacité de la MT pour combattre l’anxiété.
(Sources : Santelog, 13/10/2013)
Une recherche scientifique publiée le 9 octobre 2013, montre l’efficacité remarquable de la Méditation Transcendantale pour diminuer les hauts niveaux d’anxiété. lire la suite..

La star Jennifer Aniston pratique la M.T.

Jennifer pratique avec grande régularité la Méditation Transcendantale. L’actrice de 43 ans a ainsi parlé de sa pratique en affirmant : « Si je ne le fait pas, je perds ma malice et ma créativité ». lire la suite..

Instruction personnelle             

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Prenez des vacances deux fois par jour

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La Méditation Transcendantale

Plusieurs millions de personnes la pratiquent : La technique de Méditation Transcendantale est utilisée avec succès par plusieurs millions de personnes de toutes conditions, cultures, et religions. Elle est très efficace pour la gestion du stress et pour l’amélioration des performances au travail. Elle ne demande aucune prédisposition particulière.
Une simple technique de relaxation : La technique de Méditation Transcendantale est une technique de relaxation simple, naturelle et sans effort. C’est une technique mentale facile à pratiquer, assis confortablement, les yeux fermés.
Une technique dénuée de croyance : La technique de Méditation Transcendantale n’est pas une religion, une philosophie ou encore moins une secte. Elle ne demande aucun changement de style de vie.
L’avis du fondateur, Maharishi Mahesh Yogi : « La Méditation Transcendantale est un processus simple et naturel, une progression spontanée et sans effort de l’esprit vers sa nature illimitée. Avec la Méditation Transcendantale, l’esprit expérimente son potentiel de conscience illimitée, la conscience transcendantale. Il n’est pas nécessaire de croire à quoi que ce soit. C’est une expérience, une technique mentale que l’on pratique deux fois par jour pendant quinze à vingt minutes à chaque séance. »
suite

10 faits à connaître

Simple, facile, à apprendre bienfaits validés scientifiquement, 10 informations importantes sur la MT

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Puis-je apprendre la M.T. dans un livre ...

Elle nécessite un apprentissage personnalisé. lire la suite …

Est ce que la M.T. est identique à la relaxation ? ...

Selon la science, ce n’est pas le cas. lire la suite …

Toutes les méditations sont-elles identiques ? ...

“De la même manière qu’il y a de nombreuses formes de médication, il y a également de nombreuses approches appelées ‘méditation.’. lire la suite …
La technique de Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle que l’on pratique assis confortablement les yeux fermés pendant 15 à 20 minutes duex ois par jour. Parmi les techniques de méditation, la Méditation Transcendantale se distingue par sa pratique sans effort et naturelle ainsi que par sa grande efficacité.
La technique de Méditation Transcendantale permet  à l’esprit de s’apaiser et contacter la source de la pensée, ce réservoir silencieux d’intelligence, d’énergie et de créativité que chacun possède à l’intérieur de lui – un état d’éveil au repos. Pendant la pratique de la technique de Méditation Transcendantale, le cerveau fonctionne de façon optimale avec une très grande cohérence pendant que le corps expérimente un très profond repos.